张怀领平顶山

A. 周口市太康县烟草局局长叫啥

周口市太康县烟草局局长叫啥

送礼吗？
不要给他送烟哟。他是烟草局长，肯定不缺烟啊

呵呵

B. 平顶山建市50周年的变化有人知道吗

楼上说太多了，
我简单说，平顶山建市50周年的变化就是：
街上多了几幅关于庆祝建市50周年的广告。
别的没什么了。

C. 在平顶山，八戒巡山却半路睡着，被孙悟空变成的什么弄醒

猪八戒在平顶山二次巡山,见山风,老鸦都疑作是孙悟空变的,结果路上被妖怪照着金角大王的画影图形一对,认得是八戒,把他抓去.

D. 平顶山的冬天作文 要用比喻，拟人，引用，对比等修辞手法来描写平顶山的景色，急用！！！！！！！！！

清晨，第一缕曙光擦亮了我的眼，雪停了，风依旧很烈。想必又是一个寒冷的早晨。
推开房门，迎接我的是那割鼻的痛。屋里的热气夹着吹来的寒风瞬间就凝逝了，哈出的气白了我的须发。除了那风，仅有的是脚底的咯吱声，鸟儿们还没有起床，他们一定蜷缩在巢中。数落着苦难的日子，期盼着强烈的寒潮快些过去。
溪水结了一尺多厚的冰，我只好用斧头凿击，冰沫四溅，每一斧砍下去，大山便跟着呼唤，一声声飘扬开来。远山披了一层白纱，这不是雾凇，是空气被寒潮凝了的日记，记录着北方的冬天。它从不伪装自己，是真实的冷。举斧落斧之间，那刺骨的痛挤进我的衣袖，割着我的腕。溪水从砍破的冰缝中涌了出来，瞬间又被这冰冷蒙了一层透明的膜，我用瓢舀着溪水，这份冷被倒水的哗哗声冲淡了。
阳光穿过林间的缝隙透了过来，如同一双冻僵的手抚摸着我的脸。依旧是冰冷。天边那镶边的绛紫淡下来，风儿小了许多，松鸦一声清脆的鸣叫撕开了这份冰冷，大山醒了。
炊烟从茅屋的烟囱顶袅袅升起，那烟夹着热气在升腾，飞扬中已不知了去向，凝固了的蒸汽在阳光的映衬下闪烁。有如空气中跳跃的精灵，一切随风而飘散，白皑皑的世界迎接了它，晶莹的白衬着苍穹中的那片湛蓝，构成了一幅静宇澄郁的图画
平顶山的冬天多么的美丽，我爱你！

E. 平顶山市七生八语文作文

平顶山山川灵秀，物华天宝。建国初期，探明地下拥有丰富的煤炭资源，国家开始大规模开发平顶山煤田，1957年3月26日国务院批准设立平顶山市，1957年5月中共河南省委正式任命了平顶山市委、市人民政府领导班子，从此开启了平顶山发展的新纪元。50年来，伴随着共和国前进的步伐，沐浴着改革开放的春风，勤劳、智慧的平顶山人民在这片昔日贫瘠荒凉的土地上团结拼搏、艰苦创业，改造旧山河，开辟新天地。建市之初，来自五湖四海的创业者，响应祖国的号召，胸怀共同的理想，用火热的激情拉开了开发建设平顶山的序幕。在此后的20年间，广大建设者用智慧和汗水装点这座年轻的城市，奠定了以煤炭为主的工业经济基础，形成了相对配套的中等城市格局。党的十一届三中全会以后，历届市委、市政府团结带领全市人民解放思想，开拓进取，全面推进以经济建设为中心的各项工作，工业实现了由“小”到“大”、由单一向多元的快速扩张，农业实现了由生存农业向高产农业的过渡，提前8年实现了翻两番的战略目标。到20世纪末，基本完成了主要依靠资源开发利用支撑经济发展的一次创业使命，形成了煤炭、电力、钢铁、化工、机电、建材、纺织、食品等门类比较齐全的现代工业体系，成为全国重要的能源、原材料工业基地，跨入全国大城市行列。进入新世纪以来，市委、市政府坚持以科学发展观为指导，团结带领全市人民全面实施二次创业，奋力打造经济强市，努力建设全国重要的、全省最大的煤炭生产和综合加工基地，努力建设世界一流、亚洲最大的尼龙66化工化纤生产基地，努力建设全国重要的、世界级的特宽特厚钢板科研生产基地，努力建设在全国、全省有重要影响的坑口火力发电基地，努力建设全国重要的、全省最大的超高压输变电成套设备、大型环保设备和高速铁路机车关键设备制造基地，努力建设全国重要的、全省最大的新型干法水泥和墙体材料生产基地，努力建设全国重要的、全省最大的井盐生产加工和配送基地，努力建设全省重要的白酒生产和食品加工基地。通过培育建设八大工业基地，推动了经济结构的战略性调整，实现了经济社会快速健康发展。特别是我们扎实推进资源优势向产业优势转变，实现了赶上和超过全省平均发展水平的目标，开始了向经济强市的跨越；扎实推进能源、原材料为主的工业结构向多元化新型工业体系转变，改变了主要依靠煤炭支撑经济发展和财政增收的格局，开始了向新型能源和工业基地的跨越；扎实推进煤矿城市向区域性功能城市转变，改变了平顶山在人们心目中的煤城形象，开始了向山水园林城市的跨越，使平顶山的发展站在了新的历史起点上。 历经50年的艰苦奋斗，平顶山国民经济快速发展，综合实力显著提升。建市之初，平顶山生产总值仅1.8亿元，地方财政收入仅0.13亿元。50年后的今天，国民经济实现了跨越式发展。2006年，全市生产总值达到671.9亿元，连续三年保持了15%%以上的增长速度，每年净增100亿元左右，三年迈上了三个大台阶。财政总收入完成84.87亿元，其中，地方财政收入达到44.2亿元，两年实现翻一番；一般预算收入达到40.4亿元，总量居全省第3位，增速居全省第1位；税收占一般预算收入的比重达到77.1%%，居全省第2位。全社会固定资产投资完成272.7亿元，增速居全省第1位。工业增加值达到392亿元，涌现了一批销售收入超二百亿元、数十亿元的大型企业和企业集团，6家企业进入全省工业企业100强。县域经济竞相加快发展，6个县(市)生产总值占全市的比重达到65.7%%；10个县(市、区)有7个地方财政一般预算收入突破2亿元，最高的达到6亿元。两个县(市)进入全省县域经济综合实力前30位，两个县进入全省“十个快县”行列。 历经50年的艰苦奋斗，平顶山产业结构日趋优化，发展后劲不断增强。建市之初，平顶山产业结构比较单一，主要依靠煤炭支撑经济发展。50年后的今天，三次产业协调发展，构筑起了多元化的产业支撑体系。农业的基础地位进一步巩固。建成了一批优质专用小麦、优质玉米、优质烟叶、优质小杂粮种植基地和规模养殖场、养殖园区，扶持了华懋双汇、巨龙淀粉、梦想饼业、佳源乳业和九头崖等一批农业产业化龙头企业，加速了传统农业向现代农业的转变。2006年，全市粮食产量达到182.4万吨，创历史最高水平；畜牧业产值占农业总产值的比重达到49%%，高出全省9个百分点。工业体系更加完善。煤炭产业不断得到改造和提升，全市煤炭产量达到5000万吨以上，成为全国重要的能源基地。非煤产业和接续产业不断发展和壮大，上世纪七八十年代，先后建成了帘子布厂、高压开关厂、姚孟电厂、舞阳钢铁厂等一批大型骨干企业；近年来，建成或开工建设了平煤集团十三矿，神马集团30万吨尼龙66盐和“双三十万”吨氯碱，舞钢公司100万吨宽厚板，姚电四期2×60万千瓦机组，平高东芝一期、二期，天瑞集团高速铁路机车关键设备和5条5000吨新型干法水泥生产线，汇源公司“双十万吨”氯碱，中加公司50万吨炼铁和矿山开采等一批对全市经济发展具有较强支撑拉动作用的大型重点项目，形成了煤炭、电力、钢铁、化工、机电、建材、井盐生产和食品加工等一批优势支柱产业，在电气仪表、生物制药、医疗器械、新型材料、皮革加工、摩托车制造等方面培育了一批新的经济增长点。以煤炭为主的工业结构发生了明显变化，非煤产业在工业中的比重达到65%左右，非煤产业的地方税收占地方财政收入的比重达到85%左右。第三产业全面发展。餐饮、商贸、房地产业市场繁荣，文化、旅游、信息产业步伐加快，金融、保险、物流业日趋活跃，成为全市经济发展的重要增长极。尤为可喜的是，高新技术产业得到快速发展，自主创新能力明显提高，全市高新技术企业发展到61家，高新技术产品达到110种。 舞钢公司自主研发的特种钢材打破了韩国和日本的垄断，广泛应用于西气东输、神舟飞船、奥运场馆鸟巢、三峡工程、国家大剧院、中央电视台新址等国家重点工程和军事工程；神马集团打破了国外对尼龙66工业丝技术的垄断，生产的特种纤维产品成为神舟飞船返回舱减速伞的主体材料；平高集团在高压、特高压电器技术领域创下四个“中国第一”，100万伏超高压组合电器项目被列入河南省“十一五”重大科技专项；中材环保公司袋式除尘器生产技术达到国际先进水平；天瑞集团高速机车重载合金钢铸件项目引进日本V法造型技术，经过自主创新，生产能力提高了30%%，成为亚洲最大的同类生产企业。科技对经济增长的贡献率达到47%，经济增长正在由资源依赖型向创新驱动型转变。 历经50年的艰苦奋斗，平顶山基础设施日臻完善，城乡面貌深刻变化。建市之初，平顶山城区面积只有6平方公里。50年后的今天，建成区面积拓展到70平方公里，城市框架不断拉大，城市功能不断完善。特别是近年来，强力实施“东扩西进”战略，大规模改造老城区，大力度开发新城区，城市面貌和人居环境得到显著提升。新城区一期10平方公里基础设施已经配套，绿化面积达到230多万平方米，建成和在建的建筑面积达到400多万平方米，初步展现出以山水为特色的生态型滨湖新城形象；老城区改造新建道路47条，改造背街小巷42条，建成了一批现代化的住宅小区和商业街区，建设了鹰城广场、河滨广场、山顶公园等56个游园绿地、公园广场。特别是对横贯市区的湛河进行了综合整治，实现了堤岸变绿、河水变清的目标，成为广大市民休闲娱乐的绿色生态长廊；在新老城区之间采煤塌陷地开发建设了大型生态园工程，建成后将成为展示城市山水园林特色的重要标志。城市绿地率和绿化覆盖率分别达到28%%和32%%，市容市貌焕然一新，成功创建为中国优秀旅游城市和省级园林城市，进入全国旅游综合竞争力百强城市。县城和小城镇面貌明显改观，6县(市)和石龙区全部创建为省级卫生城市，舞钢市创建为中国优秀旅游城市，宝丰县创建为全国卫生县城，城镇化率达37%%。城乡基础设施建设力度不断加大。建成了许平南、漯平洛两条高速公路，太澳、郑石两条高速公路年底前后可望建成通车，基本形成了“县县通高速、乡乡通二级路、村村通水泥路(油路)”的公路网络。通信、电力、广播电视、互联网络建设快速增长，在城市实现了全面普及，在农村实现了广泛覆盖。 历经50年的艰苦奋斗，平顶山改革开放不断深入，经济发展充满活力。建市之初，平顶山主要依靠国家投入进行开发和建设，自主发展能力不强。50年后的今天，通过不断深化改革、扩大开放，基本形成了适应市场经济需要的体制和机制。农村改革扎实推进，稳定完善了家庭联产承包责任制和统分结合的双层经营体制，全面完成了农村税费改革任务，初步建立了土地所有权有偿转让制度；国有企业改革不断深入，13户大型及省管以上国有工业企业建立了比较完善的现代企业制度，神马实业、平高电气、平煤天安成功上市，一大批国有、集体企业通过改革重新焕发了生机；非公有制经济快速发展，占国民经济的比重达到50%%左右，天瑞集团、汇源集团、中加公司、银龙集团、洁石建材等一批大型民营企业成为全市经济发展的重要推动力量；行政管理体制改革稳妥推进，各项配套改革力度加大，市场在资源配置中的基础性作用显著增强。对外开放力度不断加大，先后与俄罗斯塞兹兰市、韩国安东市、土耳其陶香乐市等结为友好城市，与40多个国家和地区建立了经贸、科技和友好往来，805家企业取得了外贸进出口经营权，外资企业发展到324家，日本东芝、安川电机、德国PHP、美国KKR、上海宝钢、中电投、伊利乳业等一批国内外知名企业入驻平顶山，对外贸易持续增长，利用外资逐年增加，形成了全方位、多层次、宽领域的对外开放格局。 历经50年的艰苦奋斗，平顶山各项事业全面进步，精神文明硕果累累。建市之初，受经济发展水平的制约，平顶山社会发展相对滞后。50年后的今天，科技教育和科学普及工作深入开展，建成国家级工程技术研发中心3家、博士后科研工作站两家，实现了河南省本土培养院士“零”的突破；10个县（市、区）全部进入全国科技工作先进县行列。基础教育资源不断优化，高等教育快速发展，建成了两所本科院校和两所专科院校，形成了较为完善的国民教育体系。文化事业不断繁荣，建成了广电中心、文化中心等一批标志性文化设施，马街书会被列入首批国家级非物质文化遗产保护名录，一批文艺精品先后在全国、全省获得大奖，被中国曲协命名为第一座“中国曲艺城”。“宝丰现象”创造了“农民创造文化、文化造福农民”的独特经验，在全国产生了重要影响。公共卫生体系建设得到加强，建设了一批重点医疗设施，改造了一批乡镇卫生院，两家医院进入“三级甲等医院”，11家进入“二级甲等医院”，临床医疗水平进入全省先进行列。群众性体育运动蓬勃开展，兴建了体育村等一批现代化体育设施，承办了河南省第七届运动会、全国赛艇锦标赛、亚洲皮划艇激流回旋锦标赛等大型比赛，培养世界冠军10余人，120多人在全国性竞技体育比赛中夺得金牌。人口计划生育工作始终走在全省前列，被确定为全国计划生育综合改革试点城市，连续12年被评为全省计划生育工作先进市。资源节约、环境保护与生态建设取得明显成效，建成了一批循环经济项目，淘汰了一批污染环境、浪费资源的“五小”企业；新建省级森林公园3处、省级自然保护区5个，森林覆盖率达到22.6%%，城乡生态环境有了明显改善。群众性精神文明创建活动深入开展,涌现出了李二银、刘嘉、许乃同、张玮、吴如、范素海、霍新泰、张铁岗等一批具有鲜明时代特征的先进典型和模范人物，创建了一批国家级、省级精神文明建设先进单位。先后被评为全国科教兴市先进市、全国环境保护工作先进市、全国民族团结进步模范城市、全国妇女儿童工作先进市、全国双拥模范城。 历经50年的艰苦奋斗，平顶山社会和谐、物阜民丰，人民群众安居乐业。建市之初，平顶山物质财富贫乏，生产生活条件非常简陋。50年后的今天，平顶山整体进入了小康社会，人民生活达到了小康水平。2006年，城镇居民人均可支配收入达到9898元，农民人均纯收入达到3150元，连续两年双双实现两位数增长。城乡居民储蓄存款余额达到380.3亿元，城市居民人均居住面积达到24.3平方米、住房成套率达到86.1%%，农民人均居住面积达到27.5平方米。就业和社会保障体系进一步健全，2001年以来，全市城镇新增就业人员36.7万人，下岗失业人员再就业16.8万人，基本消除了城镇“零就业”家庭；城镇职工失业、医疗和养老保险参保率分别达到99.6%%、87.5%%和98%%；在全省率先建立了全民医保制度，较好地缓解了群众就医难的问题；建立了高中阶段贫困生资助制度和捐资助学基金，保证了考上大学的学生没有一个因家庭贫困而上不起学；建立了农村低保制度，提高了城市低保标准，成立了全省第一家爱心救助超市，保障了弱势群体和困难群众的基本生活。安全生产水平不断提高，特别是1998年以来，我们坚持把煤矿安全生产作为一项生命工程来抓，通过关井压产、资源整合，先后关闭了2000多座小煤矿，建立了一套行之有效的安全生产制度和办法，改变了小煤矿乱采滥挖的状况，遏制了煤矿事故多发的势头，开创了煤炭资源有序开采的良好局面。民主法制建设扎实推进，社会治安状况不断好转，社会大局保持持续稳定。

F. 平顶山那里戒酒瘾

酒精依赖者往往对自己目前的状况缺乏正确的认识。所以我觉得非常有必要明白自己的处境以及自己对酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等严重的程度。首先应该老老实实承认自己就是一个酒徒，酒鬼，酒精依赖者。定位要精准，才有可能对症下药。要真诚地承认自己对酒精无能为力，自己的生活因为酒精而变得一塌糊涂。认识保持清醒和获得健康生活之间的必然因果关系。这是跨出戒酒的第一步。是一个重要的先决条件，没有这个认识，其他的免谈。这是一个最最基本的而又无比重要的态度问题，而态度在这里就决定所有的一切。

在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。

自测是否患有酒精依赖症

如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。
酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。

一 轻度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.
2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.
3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.
4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.
5)对酒精的耐受力增强.
6)因为饮酒与家人争吵.
7)因为饮酒耽误正常的工作.
8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。
9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。

二 中度依赖:
1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。
2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.
3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。
4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行为.
6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.
7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.
8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。
9）有戒酒的愿望，但无法戒断。
10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。

三 重度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起来空腹饮酒.
4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.
5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.
6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.
7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.
8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.
9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.
10)记忆力减退,耳鸣,高血压.
11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.
12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。
14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。

我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。 2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。
3.饮酒速度增快。 4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。 5.以酒当药，用来解除情绪困扰。 6.有藏酒行为. 7.酒后常常有遗忘表现。
8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。 9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。 10.睡前饮酒。
11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。 12.在情况允许的时候选择酒的品牌。 13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。
14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。 一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。
经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。
就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。
形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。
很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。
另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。
所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。

我们认为自己已经嗜酒，并下定决心不管付出什么代价也要戒酒。但我们反反复复（即便住院治疗也无效）总是不能摆脱酒精的控制，我们痛不欲生，难道我们真的只有死路一条吗，要怎么做才能保持长期清醒呢。
下面我们要介绍一些方法，只要认真的实行将有助于你避免复饮。

1、 记住：嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病

嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。
成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症（D.T.’s）或痉挛，或死于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。
我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有死路一条。
很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。
因此我们无需为我们的疾病感到难堪，这没什么不光彩。这不是我们的错，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。

2、远离第一杯酒

“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。

3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

4、 采取行动

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

5、 改变旧有习惯

在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。
我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。
我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。

G. 求河南平顶山郏县孔湾的李姓字辈家谱 谢谢

我也是孔湾的李家，现在有修订好的家谱，可以去孔湾参考一下

H. 在河南平顶山市怎么办准生证啊，有没有必须在什么时间前办完的限制

【办理准生证】的条件及程序： 符合法律规定，又有意愿近期内生育一孩的育龄夫妇，由街道计生办发给《符合法律法规生育通知单》，《通知单》有效期为2年。育龄妇女怀孕三个月内，持该《通知单》到街道计生办进行孕期登记和安排孕期培训——所谓优质服务实际上就是各妇婴用品厂商赞助的产品推介会。 需要提交的文件： 男女双方婚育证明（双方所在单位或社区开具），由夫妻双方单位人事干部（兼管计划生育）签字、盖单位公章； 夫妻双方户口簿； 结婚证原件； 免冠一寸照片各一张。 一、准备“申请”，夫妻双方各自的“婚姻状况证明”。 二、拿女方的“婚姻状况证明”在户口所在地加盖计划生育章，（需要三级证明， (1)需盖村或居委会章 (2)需盖镇或街道办事处计划生育章 (3)需盖县或区计生委章） 1、女方户口本 2、结婚证 三、拿“申请”及男方的“婚姻状况证明”去男方档案所在地盖章。 1、女方婚育状况证明 2、男方存档证明 3、结婚证 四、去男方所在的计生办领取准生证（需盖三个章）。 1、女方三级婚育状况证明 2、男方婚育状况证明 3、申请 4、男女双方户口本原件、复印件（户主页，及本人所在页） 5、结婚证原件、复印件 6、准生证 五、男方拿领取的准生证去档案所在地盖章。 1、女方三级婚育状况证明 2、存档证明 3、结婚证原件 六、女方拿领取的准生证去户口所在地街道盖章。 1、男女双方户口本 2、男方婚育状况证明 3、结婚证原件 七、去男方所在的计生办盖章。 1、女方三级婚育状况证明 2、男方婚育状况证明 3、申请 4、男女双方户口本原件、复印件（户主页，及本人所在页） 5、结婚证原件、复印件 SOSO问问